¿Qué es la Presión Arterial?
Cuando su corazón bombea la sangre a través de sus arterias, esa sangre ejerce presión sobre las paredes de las arterias, lo que se conoce como presión arterial. Luego las arterias transportan la sangre desde el corazón por todo el cuerpo. ¹ La presión arterial fluctúa a lo largo del día, pero tener una presión arterial inusual, sea alta o baja, puede afectar negativamente su salud a largo plazo, por lo que es importante conocer y comprender los números de su presión arterial.
¿Qué Significan los Números de Presión Arterial?
Para medir la presión arterial se usan dos números o valores:
La presión arterial sistólica mide la presión en las arterias cuando el corazón late.
La presión arterial diastólica mide la presión en las arterias cuando el corazón descansa entre latidos
Los datos se leen con el número sistólico sobre el número diastólico o se escriben como sistólico/diastólico mm Hg (milímetros de mercurio o mm Hg es la unidad de medida). Por ejemplo, si la presión arterial sistólica es 120 y la diastólica es 80, se escribiría como 120/80 mm Hg. ¹
La única forma de saber cuales son sus números de presión arterial es mediante un monitor de presión arterial, conocido también como esfigmomanómetro. Conocer y comprender sus resultados es clave para controlar su presión arterial.
Categorías de Presión Arterial
La información que aparece en la siguiente tabla es brindada por la Asociación Americana del Corazón y explica las diferentes categorías de números de presión arterial. ² Si su presión arterial es superior a 180/120 mm Hg y además está experimentando síntomas como dolor en el pecho, falta de aire, dolor en la espalda, entumecimiento o debilidad, cambios en la visión o dificultad para hablar, no espere a ver si su presión baja por si misma. Llame al 911.
¿Qué Número es Más Importante?
Generalmente se presta más atención al número de la presión arterial sistólica debido a que este es un importante factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares en personas mayores de 50 años. Sin embargo, para hacer un diagnóstico de hipertensión puede usarse un valor elevado de cualquiera de los dos números. ²
¿Cuáles son las Causas de la Presión Arterial Alta?
Por lo general la presión arterial alta se desarrolla con el tiempo. Uno puede desarrollar presión arterial alta debido a diferentes razones como una dieta no saludable, sedentarismo, obesidad, o consumo de alcohol y tabaco. Esta también puede ser causada por factores genéticos y antecedentes familiares, por lo que es importante que le informe a su medico si hay casos de presión arterial alta en su familia. ³
¿Qué Problemas Causa la Presión Arterial Alta?
La Presión Arterial Alta puede dañar su salud de muchas maneras, especialmente si se deja sin tratamiento. Puede dañar órganos importantes como el corazón, el cerebro, los riñones y los ojos. ¹
Ataque Cardiaco y Enfermedad Cardiaca: La presión arterial alta puede dañar las arterias al hacerlas menos elásticas, lo que disminuye el flujo de sangre y oxígeno al corazón.
Accidente Cerebrovascular y Problemas Cerebrales: La presión arterial alta también puede bloquear las arterias que suministran sangre y oxígeno al cerebro, o puede causar que esas arterias revienten, lo que provoca un accidente cerebrovascular. Durante un accidente cerebrovascular mueren células del cerebro porque no reciben suficiente oxigeno y esto entonces puede causar discapacidades en el habla, el movimiento y otras actividades básicas. Un accidente cerebrovascular también puede llegar a ser mortal.
Categorías de Presión Arterial
Categoría de Presión Arterial | Sistólica mm Hg (número superior) | | Diastólica mm Hg (número inferior) |
NORMAL | MENOS DE 120 | Y | MENOS DE 80 |
ELEVADA | 120 - 129 | Y | MENOS DE 80 |
PRESIÓN ARTERIAL ALTA (HIPERTENSIÓN ETAPA 1) | 130 - 139 | O | 80 - 89 |
PRESIÓN ARTERIAL ALTA (HIPERTENSIÓN ETAPA 2) | 140 Ó MÀS | O | 90 Ó MÀS |
CRISIS HIPERTENSIVA (consulte inmediatamente con su médico) | MÀS DE 180 | Y/O | MÀS DE 120 |
heart.org/bplevels
Normal: Se considera que la presión arterial está en la categoría normal cuando los números son menores que 120/80 mm Hg.
Elevada: Se considera que la presión arterial está elevada cuando las lecturas oscilan constantemente entre 120-129 la sistólica y menos de 80 mm Hg la diastólica. Si usted cae en esta categoría es probable que desarrolle presión arterial alta, si no se toman medidas para controlar esa afección.
Hipertensión Etapa 1: Esta etapa es cuando la presión arterial oscila constantemente entre 130-139 la sistólica sobre 80 mm Hg la diastólica. En esta etapa es probable que le recomienden realizar algunos cambios en su estilo de vida y que le receten medicamentos para la presión arterial.
Hipertensión Etapa 2: Esta etapa es cuando la presión arterial oscila constantemente en 140/90 mm Hg o más. En esta etapa es probable que le receten medicamentos para la presión arterial y le orienten cambios en su estilo de vida.
Crisis Hipertensiva: La crisis hipertensiva requiere atención médica. Si de manera repentina las lecturas de su presión arterial superan los 180/120 mm Hg, usted pudiera estar experimentando una crisis hipertensiva y debe comunicarse inmediatamente con su médico.
Enfermedad Renal: Los adultos con diabetes, presión arterial alta, o ambas, tienen mayor riesgo de desarrollar una enfermedad renal, que es cuando los riñones están dañados y no pueden filtrar la sangre tan bien como deberían. ⁴
¿Qué Puede Hacer para Prevenir o Controlar la Presión Arterial Alta?
Muchas personas logran mantener su presión arterial dentro de un rango saludable mediante algunos cambios positivos en su estilo de vida, tales como:
Hacer al menos 150 minutos de actividad física cada semana
Evitar el consumo de tabaco
Consumir una dieta sana y bien balanceada que limite el sodio (sal) y el alcohol
Mantener un peso saludable
Manejar el estrés de manera saludable
Además de hacer estos cambios en el estilo de vida, es posible que algunas personas con presión arterial alta deban tomar medicamentos y/o suplementos para controlar mejor su presión arterial. ¹ Y, como siempre, si tiene alguna pregunta o inquietud con respecto a los medicamentos o suplementos para la presión arterial, hable con el equipo de nuestra farmacia. Podemos revisar su régimen y su presión arterial y recomendarle medicamentos acorde a sus necesidades de salud.
Fuentes
https://www.cdc.gov/bloodpressure/about.htm#whatdo
https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings
https://www.cdc.gov/bloodpressure/risk_factors.htm
https://www.cdc.gov/kidneydisease/basics.html
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